الفطور هو وجبة اليوم الأولى والأهم، وهو الوقت المناسب لتناول الغذاء الصحي الذي يمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحته. ولهذا السبب ، قد قمت باختيار وصفة فطور صحي مميز وحديث، وهي كالتالي:
تأخذ بصمتك الخاصة وترتبط بحب المطبخ والأكل المفضل لديك. هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ومغذية.
المكونات:
- 1 قطعة خبز الحبوب الكاملة
- 2 بيضة عضوية
- 1 موز كامل
- نصف كوب من الفراولة المجمدة
- 1 ملعقة صغيرة من العسل النحل عضوي
- القليل من الزبدة الزهرة
الطريقة:
1. اسخني مقلاة صغيرة وأضيفي الزبدة الزهرة لتذوب.
2. اخفقي البيضتين في وعاء وأضيفيهما إلى المقلاة و اتركيهما حتى تنضج جيداً.
3. في نفس الوقت، قطعي الموز إلى شرائح واجعلي الفراولة تذوب في المقلاة.
4. وفّري الخبز وأضيفي عليه البيض والفاكهة المذوّبة
5. تزيني الطبق بقطع الفراولة المجمدة وتضعي ملعقة صغيرة من العسل النحل على الأعلى.
يمكنك تقديم هذه الوصفة مع فنجان من الشاي الصحي أو القهوة المحمصة.
هذه الوصفة سهلة وسريعة التحضير وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين، الكربوهيدرات، الألياف، الفيتامينات، والمعادن. فإذا كنت تبحث عن فطور صحي مميز وحديث ، فهذه الوصفة هي الخيار الأفضل لك.